HERBST - Zykluswissen und Yoga
Sa., 12. Okt.
|Utting am Ammersee
Bist du bereit, deinen Körper und seinen Rhythmus besser zu verstehen? Komm zu unserem besonderen Workshop, der sich ganz der zweiten Zyklushälfte und dem Thema PMS widmet!
Zeit & Ort
12. Okt. 2024, 15:30 – 18:30
Utting am Ammersee, Schondorfer Str. 15a, 86919 Utting am Ammersee, Deutschland
Über die Veranstaltung
HERBST - Zykluswissen und Yoga
Der weibliche Zyklus kann in vier Phasen eingeteilt werden. Die Zeit zwischen Eisprung und Menstruation, auch Lutealphase genannt, entspricht dem Herbst.
Für viele kann diese Zeit besonders herausfordernd sein. Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Brustspannen, Kopfschmerzen,
Schlafstörungen, Ängste, oder Unkonzentriertheit, um nur einige Symptome zu nennen….
Lerne in diesem Workshop was dir in dieser Phase gut tut, worauf du achten kannst und welche Tricks und Mittel es gibt, um dir diese Zeit so schön und angenehm wie möglich zu gestalten.
Nach einem Vortrag mit Raum zum Austausch und für Fragen, gehen wir nach einem zyklusorientierten Snack in eine einstündige Yogapraxis.
Wir starten mit einer im Atemrythmus gleichmäßigen Aktivierung und Lockerung des Körpers. Danach fokussieren wir uns auf erdende, beruhigende Körperhaltungen, auf geistige Reflexion und Entspannung.
Was dich erwartet:
- Wissen: Wir tauchen tief in die Phasen deines Zyklus ein und lernen, wie wir die zweite Zyklushälfte optimal nutzen können.
- Yoga: Eine entspannende Yogastunde, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers in dieser Phase abgestimmt ist. Lass den Stress hinter dir und finde deine innere Balance!
- Snacks: Leckere, gesunde Snacks, die deinen Körper unterstützen und dir Energie geben. Denn auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle!
- Skript: Nimm dein neu erlerntes Zykluswissen zusammengefasst mit nach Hause.
Wann: Samstag, 12.10.24, 15:30 - 18:30 Uhr
Wo: FRIIDA, Schondorfer Str. 15a, 86919 Utting
Wer: Alle, die etwas für sich und ihren Zyklus tun wollen. Natürlich darfst du auch teilnehmen, wenn du dich nicht gerade in der passenden Zyklusphase befindest.
Kosten: 45 Euro
Anmeldung: info@friida-frauengesundheit.de oder info@carla-yoga.de
Wir freuen uns auf dich,
Linda und Carla
Linda ist Osteopathin, Heilpraktikerin Beckenbodentherapeutin und Physiotherpaeutin. Seit Beginn ihrer therapeutischen Laufbahn ist sie auf alle Themen rund um Frauengesundheit spezialisiert.
Carla ist Yogalehrerin, Beckenboden - und Rectusdiastasetrainerin und aktuell in Ausbildung zur Heilpraktikerin.